冬天天气寒冷，气候干燥，多吃水果的话则将对身体创造很多益处，增进健康。水果是日常生活中必不可少的食物，那么，冬季有哪几种时令水果，食用哪几种水果比较好呢？安阳采摘园将向大家针对这一问题进行普及及讲解。

    苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。冬季空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

    甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，嚼甘蔗不也正是在榨取它的水分嘛！而想在干燥的冬天补充有滋有味的水分，那甘蔗就是必不可少的了。甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。

     猕猴桃营养丰富，富含多种维生素，它的维生素C含量尤其丰富，每天吃一个猕猴桃，就能够补足身体全天所需的维C。猕猴桃还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲坚固。

     柚子中含有钾元素却几乎不含钠，对于肾脏疾病患者来说也是理想的水果。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。

     希望这些信息能为您提供一定的帮助，通过了解这些水果的优点后，可通过适当食用水果，增强自身健康。当然，如果您是想要采摘新鲜的水果，也可直接到安阳采摘园亲自采摘。