新鲜果蔬食用价值的简单介绍现在很多人都喜欢用流行的天然得东西来代替一些药物，比如一些水果蔬菜对我们的身体是有非常好的好处的，对身体的很多方面都有保健的作用，既然有天然的新鲜果蔬来让我们的身体更健康，我们为什么不好好利用好这些又好吃又健康的食物呢，难道非要等身体出了故障，下面安阳蔬菜批发厂为大家介绍相关的食用价值。

　　“蓝莓富含抗氧化物，这些抗氧化物能保护细胞里的DNA免受引起细胞病变的自由基的攻击，”库克说。如果可以的话，经常逛逛农贸市场，野生蓝莓比人工种植的含有更多的抗氧化物，能在农贸市场买到野生蓝莓，就别犹豫啦！我们身边这些小的食物都对我们的身体有极大的好处，我们好好养生，好好的保护我们的身体，其实根本不必要花大价钱来买保健药物，那些昂贵的保健药物或许也不能对我们的身体有非常多的好处，我们只要在平时多留心注意哪些果蔬对身体的哪些方面有不错的保健作用就可以了，健康的食用果蔬才是真正的养生之道，然后希望我们每个人都能远离病痛的折磨，永远健健康康的快乐的生活！

　　还有一些蔬菜比如西红柿还有红辣椒以及胡萝卜等都是可以保持健康的皮肤的，胡萝卜的化合物沉淀在 皮肤里使你看起来脸色红润，细腻又有光泽，”那些摄入更多红色、橙色和黄色蔬菜的人，肤色看起来更光彩照人。