随着人们生活质量的提高，即便是到了冬季，也可也吃上很多水果，这些水果并非是冬季特有的，但是却很有益于冬季的保养。冬季天气较冷，人体为了保暖，常常会摄取更多的物质来促进新陈代谢。而食用这些水果，不但有助于提升人体的微量元素和维生素，还有助于一些其它疾病的预防。下面我们跟随安阳采摘园来看看冬季适合吃哪些水果。

　　1、杨桃富含维C和钾、膳食纤维，且含有多酚类物质，对心脏健康有益。当杨桃颜色变成深黄，且边缘带有褐色时，味道较甜。有些人用青杨桃片取代柠檬片做饮品。直接吃，或者将其切片放入水果沙拉中也不错。

　　2、酸甜的金橘皮中含有能抵抗疾病的抗氧化物。吃5个金橘即可满足每日推荐膳食纤维摄入量的1/5，此外，金橘富含钾、维A和维C。可以将金橘切片放入水果沙拉，或用其取代食谱中的橙皮，使美食味道更丰富特别，再或者将其切丁，同牛油果、红皮洋葱、香菜、青柠檬混合，做成辣调味汁。

　　3、红毛丹富含丰富的铁、钙以及黄酮类化合物和花青素。它在室温下但能保存1-2天，如果不能马上食用，应将其置于冰箱保存。

　　4、研究指出，相比苹果，每天吃一个柿子更有益于心脏健康。因为柿子富含预防动脉粥样硬化的酚类物质。

　　以上便是安阳采摘园为我们分享的冬季适合吃的水果，其实应对不同地域而言，冬季使用水果的形态也是不同的，如东北常常在冬季食用冻柿子、冻梨等，四川食用柿饼等。虽然形态和口感不同，但并不会影响食物内部富含的营养。我们作为安阳采摘园，供有多种类型的水果和蔬菜，每逢水果上市的季节，也会开展水果的采摘活动，如果您感兴趣，欢迎来我们采摘园采摘。