相信水果应该没有人不喜欢吧，可能不同的人，喜欢吃的水果不同而已。同时很多水果的营养价值都很丰富，它们含有丰富的营养元素，从而能够给我们的人体提供营养物质。不过喜欢吃水果，也不是什么时候都适合吃的，在适宜的时间内吃水果，水果中的营养物质才会充分被我们吸收，下面安阳采摘园给大家介绍一下吃水果的适宜时间。

　　1、早餐前10分钟

　　适宜吃的水果：苹果、梨、葡萄

　　不要吃的水果：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

　　早餐前吃水果确实有意想不到的好处。它能增进维生素的吸收，而且水果中的果酸具有开胃的效果，还能增强食欲。

　　2、饭后一小时

　　适宜吃的水果：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

　　饭后吃水果主要是想促进消化，所以应选择一些解腻、含有机酸的水果，如菠萝，它所含有的菠萝蛋白酶有助于消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。

　　大家在吃水果的时候，就要去稍微了解一下，这时候是否适合吃这种水果，避免因为吃了水果，我们的身体产生不适。同时我们都知道睡前是不适合是食物的，一般可以喝点牛奶，来帮助我们更快进入睡眠。如果想要吃点水果的话，可以是一点桂圆，但是榴莲、山竹是不适合睡前吃的，容易影响我们的消化功能。希望安阳采摘园所分享的小知识，对大家有所用处，如果您想要体验采摘乐趣，吃新鲜水果蔬菜的话，可以来安阳采摘园参观游玩，我们真诚欢迎您。